WORKSHOP

Functional Fitness

Lördag 14/3 - Kl.10.00-15.00 med Fredda

Fokuset under dagen kommer att ligga på individuell utveckling i många av de olika övningarna som är med på passen, Crossfit open och lokala tävlingar.

Vi kommer jobba med olika varianter av burpees, ryck och stöt, hantelövningar, övningar i räcket, och även Airski, Airbike och roddmaskin.   


Upplägget är två timmars träning, en lättare lunch och två timmars träning efter lunch. För de som vill ha en heldag finns möjlighet till after workshop med dusch & bastu mm!

Anmälan i repan på bokningslista.
Begränsat med platser.
Kostnad 300:-/person, betalas vid anmälan.
Snacka med Fredda för information om dagen. 

Fredda hälsar er välkomna till en rolig och lärorik dag!!!