Functional Fitness

Funktionell träning med enorm variation och hög intensitet, som ger resultat, gemenskap och lyckoendorfiner!

Inom Functional Fitness är variationen och möjligheterna enorma! Varje pass är olika det andra och man utsätts ständigt för nya utmaningar vilket gör träningsformen väldigt kul.Vi använder oss av olympiska lyft, basövningar inom styrketräning med fria vikter, gymnastik, pulshöjning och diverse olika redskap för att förbättra och utmana oss och nå nya mål. Många färdigheter tränas, bl.a. din kondition, uthållighet, styrka, rörlighet, stabilitet, snabbhet, koordination, agility, balans och precisionsförmåga.

 

Functional Fitness passar dig som gillar att träna tufft, gillar att få mätbara resultat och har viljan att vilja förbättra och utmana dig själv.

Regelbunden Functional Fitness träning kommer ge dig möjligheten att förbättra dina styrkor och stärka dina svagheter vilket gör dig komplett, vältränad och frisk! 

 

Nytt från nu är att vissa pass i veckan har ett fokus:

Functional Bodybuilding – På onsdagspassen har vi fokus på kvalité före intensitet. Lägre tempo ger ökad kontroll och balans i övningsutförandet. Passet ger chans till prehab/rehab och uppbyggnad av styrka och teknik.

Functional Endurance – På lördagspasset kör vi en längre flåsigare workout. Tanken här är mindre tekniska övningsalternativ så att passet skall passa fler.

 

Gemenskapen är stark och tillsammans peppar vi varandra, har roligt och det passar både nybörjare och mer träningsvana, alla lägger träningen på sin egna nivå!

Dela på facebook
Dela
Dela på email
Tipsa en vän
Dela på print
Skriv ut

Cykel-test

nya datum för ftp-test bokade

Nu har vi två datum bokade för nya FTP-Test på cykel.



Tisdag 24/9 & 8/10 kl.19.00 med Jenny