Öppettider & gruppträning i Påsk Skärtorsdag Gruppträning 17.00 Ute-Cirkel – Susanne 17.00 Funktionell Styrka -Fredda 18.00 TRIM Muskel – Josef 18.00 DansMix – Majsan 18.00 Cykel – Majsan 19.00 Functional Fitness – Josef Öppet 14-20.30 Långfredag Gruppträning 14.30 Cykel – Josef16.45 Functional Fitness – Josef Öppet 14-18 Påskafton Gruppträning 10.30 Functional Fitness – Jenny Öpppet … Läs mer
Info ang träning 29/3-1/4 Söndag vecka 13 kommer vi att börja lägga in nytt golv i receptionen och hela ytan vid maskinrummet, vilket beräknas ta 4 dagar. Detta kommer innebära att maskinrummet blir avstängt för träning söndag 29/3 tom onsdag 1/4. Så inga TRIM Muskelpass eller seniorträningar kommer köras under den tiden. Övrig verksamhet med … Läs mer
Information angående Corona Vi håller öppet som vanligt tills vidare och uppmanar alla som känner av symtom i övre luftvägarna att stanna hemma med respekt för övriga medlemmar!!! För er som kommer och tränar så uppmanar vi er att vara extra noga med att rengöra redskap efter ni använt dem och tvätta händerna med tvål … Läs mer
Gymcontrols App för passbokning Nu har Gymcontrol släppt en App för att förenkla bokningen till våra gruppträningspass!Ladda ner appen på din smartphone där du brukar hämta dina appar, App Store eller play.google.com När appen är nedladdad öppnar du denna och loggar in med dina vanliga inloggningsuppgifter, sen är det bara att börja boka!!!
WORKSHOP Functional Fitness Lördag 14/3 – Kl.10.00-15.00 med Fredda Fokuset under dagen kommer att ligga på individuell utveckling i många av de olika övningarna som är med på passen, Crossfit open och lokala tävlingar. Vi kommer jobba med olika varianter av burpees, ryck och stöt, hantelövningar, övningar i räcket, och även Airski, Airbike och roddmaskin. … Läs mer
Vårschemat finns nu färdigt! Nedan finns vårens schema att kika på, gäller from 7/1-2020. Vi ändrar lite i våra öppettider, öppnar kl.14 tisdag & torsdag och kommer stänga 20.30 måndag-torsdag. Nyheter på passfronten: Vi kan med glädje erbjuda Boxning med Åsa igen!!! Tisdagar 19.30. Fredda kommer in med ett nytt pass, Funktionell Styrka, ett grymt … Läs mer
Dax att investera i dig själv Vi har satt ihop ett komplett kit för dig! PT-paket – 6 veckor Behöver du en extra kick i din träning?Vill du komma in i en mer hälsosam livsstil?Har du något mål du vill ha hjälp att nå?Vill du komma igång med träning och bra kost och få den … Läs mer
Nyheter inom Functional Fitness Functional Bodybuilding – Onsdagspasset Många av övningarna känns igen från de vanliga passen i boxen med på det här passet prioriteras ALLTID kvalité före intensitet. Vi sänker tempot och ökar på så vis kontrollen och balansen i övningsutförandet. Passet ger chans till rehab/rehab och uppbyggnad av styrka och teknik. Functional Endurance – … Läs mer