Kondition

Stärk ditt hjärta, förbättra din kondition, öka din förbränning och samtidigt, ha riktigt kul!

Alla mår bra av, och behöver regelbunden konditionsträning för att ta hand om sin kropp och sitt hjärta. Hos oss finner du ett brett utbud av olika former av gruppträningspass som förbättrar och utmanar din kondition, och vår tanke är att det skall finnas något som passar alla!

Cykel Se beskrivning

Här får du ett effektivt och skonsamt konditionspass på cykel levererat. Intensitet, längd och instruktörer varierar vilket ger både valmöjlighet och inspiration. Med vårt nya komplexa system finns otroliga möjligheter att numer styra sin cykelträning för att få ut mesta möjliga. Genom att göra ett test innan man går på cykelpass kan man med hjälp av sitt testvärde helt följa instruktörens instruktioner och anpassa träningen för att ligga på en optimal nivå! Passet visas på storbild vilket gör det lätt att följa samtidigt som det tar cyklingen till nya spännande höjder! Kim Paunia, Majsan Hagström, Jenny Persson, Josef Hagström, Anna Enders
Outdoor Josef Hagström

Precis som namnet anger körs detta pass utomhus på vår baksida. Här varvar vi löp/lunk/gång med enkla men jobbiga övningar såsom utfall, burpees och situps. Alla jobbar i sin egen takt och det gör att alla kan vara med. Det perfekta passet för dig som vill ha allround-träning men inte vill vara inne på gym och träna under sommartid!
HIT Majsan Hagström

HIT står för högintensiv träning. På kort tid får du ett komplett träningspass som innehåller både flås och styrka. Tidseffektivt, utmanande och givande på alla sätt och vis! Passet varieras från gång till gång vilket gör det roligare och mer utmanande! HIT finns just nu som 30- eller 45-minuters pass och passar utmärkt att kombinera med annan träning!
Strong By Zumba

Ett förkoreograferat mycket genomarbetat pass där man i takt till specialdesignad musik tränar styrka, uthållighet, kondition och spänst. Här räknas inte reps som i vanlig styrketräning utan alla knäböj, utfall & burpees leds av musiken och en peppande instruktör som visar vägen. Ett roligt, heltäckande, svettigt pass som ger dig en härlig upplevelse och en starkare kropp!