Kondition

Stärk ditt hjärta, förbättra din kondition, öka din förbränning och samtidigt, ha riktigt kul!

Alla mår bra av, och behöver regelbunden konditionsträning för att ta hand om sin kropp och sitt hjärta. Hos oss finner du ett brett utbud av olika former av gruppträningspass som förbättrar och utmanar din kondition, och vår tanke är att det skall finnas något som passar alla!

Cykel Se beskrivning

Här får du ett effektivt och skonsamt konditionspass på cykel levererat. Intensitet, längd och instruktörer varierar vilket ger både valmöjlighet och inspiration. Med vårt nya komplexa system finns otroliga möjligheter att numer styra sin cykelträning för att få ut mesta möjliga. Genom att göra ett test innan man går på cykelpass kan man med hjälp av sitt testvärde helt följa instruktörens instruktioner och anpassa träningen för att ligga på en optimal nivå! Passet visas på storbild vilket gör det lätt att följa samtidigt som det tar cyklingen till nya spännande höjder! Kim Paunia, Majsan Hagström, Jenny Persson, Josef Hagström, Anna Enders, Susanne Tranberg
Ute-Löpning Majsan Hagström

Ett utomhuspass där fokuset ligger på att förbättra din löpning. Alla som kan jogga/springa ca 3 km kan vara med! Passet varieras vecka från vecka och kan innehålla löpskolning, löpintervaller, någon längre löptur ibland och även styrkeövningar för att stärka dina muskler som du har nytta av på löpturen. Susanne delar med sig av sin kunskap och du kommer få användbara tekniktips som gör din löpning lättare och mer effektiv. Superbra komplemnt till sig som gillar att springa och vill förbättra din teknik!
Box Åsa Päbel

Ett tufft boxinspirerat pass där vi tränar både kondition, koordination och lite styrka. Med inlevelse går vi in i boxarrollen och kör slag och sparkar i olika kombinationer och varvar detta med roliga styrke- och konditionsövningar. Detta för med sig hög förbränning och riktigt effektiv träning! Här kan du få en rejäl genomkörare och samtidigt passa på att bli av med en och annan agression 🙂