Kondition

Stärk hjärtat, förbättra konditionen, öka förbränningen samtidigt som du har riktig kul!

Alla behöver regelbunden konditionsträning för att stärka den viktigaste muskeln i kroppen, hjärtat! Hjärtat är din viktigaste muskel och det måste tränas för att kroppen ska må bra. Hos oss finns ett brett utbud av av gruppträningspass som förbättrar och utmanar din kondition. Vår ambition är att kunna erbjuda olika former av konditionsträning så att du ska kunna hitta något som passar just dig!

Cykel Josef, Kim, Majsan, Susanne, Jennifer, Frida

Här får du ett effektivt och skonsamt konditionspass på cykel levererat! Intensitet, längd och instruktörer varierar, detta ger både valmöjligheter och inspiration. Med vårt komplexa system har du möjligheten att anpassa och styra din cykelträning så att den blir riktigt effektiv. Genom att lägga in ett personligt tröskelvärde i appen "Mywellness" kan du på ett enkelt sätt följa instruktörens pass och instruktioner via en storbildsskärm i cykelsalen. Din cykelinstruktör har givetvis förberett en spellista full av medryckande musik som får benen och pedalerna att glöda!
CirkelFys Åsa Päbel

På CirkelFys får ni 10 olika övningar att träna igenom varje gång. Hela kroppen får jobba och fokus kommer att vara uthållighet. Tanken är att vi ska kunna hålla igång på en "lagomt" jobbig nivå under hela passet. Ett svettigt & roligt pass för alla!
CirkelMix Josef Hagström

Ett heltäckande pass med funktionella övningar som utmanar din rörlighet, kondition och dina muskler. Passet är uppbyggt som en cirkel där du själv bestämmer, utifrån dina egna förutsättningar, vad du vill få ut av din träning för dagen. Övningarna varieras från gång till gång, likaså träningsredskapen som används som belastning. Detta ger dig goda förutsättningar att uppnå resultat.
Ute-Löpning Susanne Tranberg

Ett utomhuspass där fokuset ligger på att förbättra din löpning. Alla som kan jogga/springa kan delta! Passet varieras vecka från vecka och kan innehålla löpskolning, löpintervaller och även någon längre löptur ibland. I passet kan det även förekomma styrkeövningar för att stärka de muskler du har nytta av vid löpturen. Susanne kommer dela med sig av sin kunskap och du får användbara tekniktips som gör din löpning lättare och mer effektiv. Superbra komplement till dig som gillar att springa och vill lära dig mer.