Kondition

Stärk ditt hjärta, förbättra din kondition, öka din förbränning och samtidigt, ha riktigt kul!

Alla mår bra av, och behöver regelbunden konditionsträning för att ta hand om sin kropp och sitt hjärta. Hos oss finner du ett brett utbud av olika former av gruppträningspass som förbättrar och utmanar din kondition, och vår tanke är att det skall finnas något som passar alla!

Cykel Se beskrivning

Här får du ett effektivt och skonsamt konditionspass på cykel levererat. Intensitet, längd och instruktörer varierar vilket ger både valmöjlighet och inspiration. Med vårt nya komplexa system finns otroliga möjligheter att numer styra sin cykelträning för att få ut mesta möjliga. Genom att göra ett test innan man går på cykelpass kan man med hjälp av sitt testvärde helt följa instruktörens instruktioner och anpassa träningen för att ligga på en optimal nivå! Passet visas på storbild vilket gör det lätt att följa samtidigt som det tar cyklingen till nya spännande höjder! Kim Paunia, Majsan Hagström, Jenny Persson, Josef Hagström, Anna Enders, Susanne Tranberg
CirkelMix Josef Hagström

Ett heltäckande pass som utmanar dig både konditionsmässigt och muskulärt. Passet är uppbyggt av stationer där du enkelt anpassar utifrån dig själv vad du vill få ut av passet. Övningarna kan variera från gång till gång, likaså redskapen, vilket ger dig goda förutsättningar för att utvecklas!
HIT Majsan Hagström

HIT står för högintensiv träning. På kort tid får du ett komplett träningspass som innehåller både flås och styrka. Tidseffektivt, utmanande och givande på alla sätt och vis! Passet varieras från gång till gång vilket gör det roligare och mer utmanande! HIT finns just nu som 30- eller 45-minuters pass och passar utmärkt att kombinera med annan träning!
Strong By Zumba Majsan Hagström

Ett förkoreograferat mycket genomarbetat pass där man i takt till specialdesignad musik tränar styrka, uthållighet, kondition och spänst. Här räknas inte reps som i vanlig styrketräning utan alla knäböj, utfall & burpees leds av musiken och en peppande instruktör som visar vägen. Ett roligt, heltäckande, svettigt pass som ger dig en härlig upplevelse och en starkare kropp!
Box Åsa Päbel

Ett boxinspirerat pass där vi tränar både kondition, koordination och utmanar styrkan. Med inlevelse går vi in i boxarrollen och kör slag och sparkar i olika kombinationer och varvar detta med roliga styrke- och konditionsövningar. Detta för med sig hög förbränning och riktigt effektiv träning. Här får du en rejäl genomkörare och samtidigt passa på att bli av med en och annan aggression 🙂