Koordination & studio

Träna din koordination och ditt flås till energigivande toner, upplev dansglädjen och öka förbränningen!

För er som vill förbränna och inte har löpning eller cykling som favoriter finns detta. Man rör kroppen till peppande och energigivande musik, man tränar upp sin koordination och framför allt får man släppa loss och ha riktigt skoj! Instruktören sätter prägel på sitt pass och ger sitt allt för att göra ditt träningspass grymt! Att träna dessa pass kan ge känslan att det är så roligt så man glömmer att det är jobbigt, att man får mersmak och bara vill komma tillbaka igen och igen, det ger resultat!

CirkelMix Josef Hagström

Ett heltäckande pass som utmanar dig både konditionsmässigt och muskulärt. Passet är uppbyggt av stationer där du enkelt anpassar utifrån dig själv vad du vill få ut av passet. Övningarna kan variera från gång till gång, likaså redskapen, vilket ger dig goda förutsättningar för att utvecklas!
Aerobics Majsan Hagström

Ett roligt klassiskt aerobicspass, helt enkelt 🙂 Olika stegkombinationer och taktfast musik tar dig med på en pulshöjande och koordinationsutmanande resa där både kropp och knopp får sig en dos träning. Din kondition kommer förbättras och förbränningen kickar igång!
DansMix Majsan Hagström, Åsa Päbel

Detta pass innehåller precis det som namnet anger, en mix av många olika dansstilar, och musikstilar. Rörelseglädje, puls, energi, och endorfiner utlovas om du dansar dig igenom detta sköna danspass! Instruktören rockar loss och bjuder både på sig själv och en hel del pepp och hejarop kommer att ljuda i takt till härlig musik!
Step Mia Persson

Ett konditionspass där vi till taktfast musik tränar olika stegkombinationer som sätts samman till en hel koreografi. Genom att samtidigt gå upp och ner på en bräda ökar intensiteten på passet en smula. Instruktören sätter prägel på sitt pass och fart och rörelseglädje utlovas!
Zumba Majsan Hagström

Zumba är ett dansbaserat pass med rytmer huvudsakligen från latinamerikansk musik. Dansstilar som salsa, merengue, reggaeton och samba är några av de stilar som förekommer. Svettigt, medryckande och skojigt är vad Zumba är och dessutom en fin utmaning för din kondition och koordination.
Strong By Zumba Majsan Hagström

Ett förkoreograferat mycket genomarbetat pass där man i takt till specialdesignad musik tränar styrka, uthållighet, kondition och spänst. Här räknas inte reps som i vanlig styrketräning utan alla knäböj, utfall & burpees leds av musiken och en peppande instruktör som visar vägen. Ett roligt, heltäckande, svettigt pass som ger dig en härlig upplevelse och en starkare kropp!