Koordination & studio

Träna din koordination och ditt flås till energigivande toner, upplev dansglädjen och öka förbränningen!

För er som vill förbränna och inte har löpning eller cykling som favoriter finns detta. Man rör kroppen till peppande och energigivande musik, man tränar upp sin koordination och framför allt får man släppa loss och ha riktigt skoj! Instruktören sätter prägel på sitt pass och ger sitt allt för att göra ditt träningspass grymt! Att träna dessa pass kan ge känslan att det är så roligt så man glömmer att det är jobbigt, att man får mersmak och bara vill komma tillbaka igen och igen, det ger resultat!

DansMix Majsan Hagström

Detta pass innehåller precis det som namnet anger, en mix av många olika dansstilar, och musikstilar. Rörelseglädje, puls, energi, och endorfiner utlovas om du dansar dig igenom detta sköna danspass! Instruktören rockar loss och bjuder både på sig själv och en hel del pepp och hejarop kommer att ljuda i takt till härlig musik!
Step Mia Persson

Ett konditionspass där vi till taktfast musik tränar olika stegkombinationer som sätts samman till en hel koreografi. Genom att samtidigt gå upp och ner på en bräda ökar intensiteten på passet en smula. Instruktören sätter prägel på sitt pass och fart och rörelseglädje utlovas!
DanZy Kakan Berg

Känn leendet sprida sig i kroppen och låt dig svepas in i dansens fantastiska värld. Träningsformen som är så rolig att du inte ens hinner reflektera över att du tränar. DanZy är motiverande och pulshöjande och innehåller olika dansstilar till de bästa hitsen genom tiderna. Enkla koreografier så du lätt kan hänga med.
Afro Majsan Hagström

Ett danspass till afrikansk medryckande musik där inspirationen helt är hämtad från afrikanska dansen. Afro är en jordnära och effektiv träningsform där rörelserna stora, tunga, enkla och naturliga. Du tränar din kondition, ökar din rörlighet ff.a i bäcken och rygg. Här tillåts vi stampa i marken, skaka våra rumpor och slänga med höfterna. Känn svetten lacka och släpp loss din energi!
Zumba Majsan Hagström

Zumba är ett dansbaserat pass med rytmer huvudsakligen från latinamerikansk musik. Dansstilar som salsa, merengue, reggaeton & samba är några dansstilar som förekommer. Svettigt, medryckande och skojigt är vad Zumba är och dessutom en fin utmaning för din kondition och din koordination.