Koordination & studio

Träna din koordination och ditt flås till energigivande toner, upplev dansglädjen och öka förbränningen!

För er som vill förbränna och inte har löpning eller cykling som favoriter finns detta. Man rör kroppen till peppande och energigivande musik, man tränar upp sin koordination och framför allt får man släppa loss och ha riktigt skoj! Instruktören sätter prägel på sitt pass och ger sitt allt för att göra ditt träningspass grymt! Att träna dessa pass kan ge känslan att det är så roligt så man glömmer att det är jobbigt, att man får mersmak och bara vill komma tillbaka igen och igen, det ger resultat!

Outdoor Josef Hagström

Precis som namnet anger körs detta pass utomhus på vår baksida. Här varvar vi löp/lunk/gång med enkla men jobbiga övningar såsom utfall, burpees och situps. Alla jobbar i sin egen takt och det gör att alla kan vara med. Det perfekta passet för dig som vill ha allround-träning men inte vill vara inne på gym och träna under sommartid!
Dancercize Majsan Hagström

Dancercize är passet där vi skapar dansglädje och flåsträning varvat med tonande övningar för hela kroppen!
DansMix Majsan Hagström, Åsa Päbel

Detta pass innehåller precis det som namnet anger, en mix av många olika dansstilar, och musikstilar. Rörelseglädje, puls, energi, och endorfiner utlovas om du dansar dig igenom detta sköna danspass! Instruktören rockar loss och bjuder både på sig själv och en hel del pepp och hejarop kommer att ljuda i takt till härlig musik!
Step Mia Persson

Ett konditionspass där vi till taktfast musik tränar olika stegkombinationer som sätts samman till en hel koreografi. Instruktören sätter prägel på sitt pass och genom att samtidigt gå upp och ner på en bräda ökar intensiteten på passet en smula. Fart och rörelseglädje utlovas!
Zumba Majsan Hagström

Zumba är ett dansbaserat pass med rytmer huvudsakligen från latinamerikansk musik. Dansstilar som salsa, merengue, reggaeton och samba är några av de stilar som förekommer. Svettigt, medryckande och skojigt är vad Zumba är och dessutom en fin utmaning för din kondition och koordination.