Kondition

Stärk hjärtat, förbättra konditionen, öka förbränningen samtidigt som du har riktig kul!

Alla behöver regelbunden konditionsträning för att stärka den viktigaste muskeln i kroppen, hjärtat! Hjärtat är din viktigaste muskel och det måste tränas för att kroppen ska må bra. Hos oss finns ett brett utbud av av gruppträningspass som förbättrar och utmanar din kondition. Vår ambition är att kunna erbjuda olika former av konditionsträning så att du ska kunna hitta något som passar just dig!

Cykel Bas Susanne T

Detta cykelpass är utformat för alla, oavsett träningsnivå. Under passet kommer vi att cykla i olika träningszoner för att förbättra din kondition och uthållighet.
Cykel Josef, Kim, Majsan, Susanne, Jennifer, Frida, Selma

Här får du ett effektivt och skonsamt konditionspass på cykel levererat! Intensitet, längd och instruktörer varierar, detta ger både valmöjligheter och inspiration. Med vårt komplexa system har du möjligheten att anpassa och styra din cykelträning så att den blir riktigt effektiv. Genom att lägga in ett personligt tröskelvärde i appen "Mywellness" kan du på ett enkelt sätt följa instruktörens pass och instruktioner via en storbildsskärm i cykelsalen. Din cykelinstruktör har givetvis förberett en spellista full av medryckande musik som får benen och pedalerna att glöda!
CirkelFys Åsa

På CirkelFys får ni 10 olika övningar att träna igenom varje gång. Hela kroppen får jobba och fokus kommer att vara uthållighet. Tanken är att vi ska kunna hålla igång på en "lagomt" jobbig nivå under hela passet. Ett svettigt & roligt pass för alla!
BoxFys Majsan

Ett fartfyllt och varierat pass där du får träna både styrka och kondition på ett lekfullt sätt, samtidigt som du får känna på boxningens rörelsemönster. Vi jobbar i par när vi kör slag och sparkar i enkla kombinationer. Detta varvas med intervaller med klassiska fysövningar. Passet är upplagt för att höja pulsen, stärka hela kroppen och ge en rolig utmaning utan att kräva tidigare erfarenhet.
Bodystep Nina

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYSTEP®. BODYSTEP® är ett funktionellt step-pass för hela kroppen där du tränar både kondition och styrka (med störst fokus på lår- och sätesmuskulatur). Träningsintensiteten och övningarna kan anpassas utifrån dina förutsättningar och behov. Du kör med kroppsvikt eller använder viktplattor i några av övningarna. Instruktören visar olika alternativ under passet, vilket gör det möjligt för alla att delta, oavsett träningsbakgrund. Den energigivande musiken motiverar dig att utmana dina gränser.
CirkelMix Josef

Ett heltäckande pass med funktionella övningar som utmanar din rörlighet, kondition och dina muskler. Passet är uppbyggt som en cirkel där du själv bestämmer, utifrån dina egna förutsättningar, vad du vill få ut av din träning för dagen. Övningarna varieras från gång till gång, likaså träningsredskapen som används som belastning. Detta ger dig goda förutsättningar att uppnå resultat.