Koordination & Studio

Träna kondition, koordination och styrka i takt till härlig musik!

För dig som vill träna din kondition och förbränna men inte har löpning eller cykling som favoritträning finns detta.

Du rör kroppen till peppande och energigivande musik, du tränar upp din koordination men framförallt så får du släppa loss och ha riktigt skoj! Instruktören sätter sin egen prägel på passet och ger sitt allt för att göra ditt träningspass till en härlig upplevelse.

Passen är riktigt roliga och du kan lätt kan glömma bort att det faktiskt är konditionsträning du håller på med. Räkna med att du får mersmak och vill komma tillbaka igen och igen och igen!

DansMix Nina

Detta pass innehåller precis det som namnet anger, en mix av många olika dans- och musikstilar. Rörelseglädje, puls, energi, och endorfiner utlovas om du kör detta sköna danspass! Instruktören rockar loss, bjuder på sig själv och hejarop kommer att ljuda i takt till härlig musik!
Afrodance Majsan

Dans när den är som bäst, här till afrikanska rytmer. Stora kraftfulla rörelser i enkla, jordnära kombinationer. Högt tempo, där kroppen förenas med trummornas rytmer. Vikten läggs vid stil och personlig känsla, snarare än att allt ska vara tekniskt korrekt. Här tillåts vi skaka på våra rumpor, stampa i marken och slänga med höfterna. Känn svetten lacka och släpp loss din energi.
Bodystep Majsan, Nina och Elsa

Från populära och världsledande Les Mills kommer konceptklassen BODYSTEP®. BODYSTEP® är ett funktionellt step-pass för hela kroppen där du tränar både kondition och styrka (med störst fokus på lår- och sätesmuskulatur). Träningsintensiteten och övningarna kan anpassas utifrån dina förutsättningar och behov. Du kör med kroppsvikt eller använder viktplattor i några av övningarna. Instruktören visar olika alternativ under passet, vilket gör det möjligt för alla att delta, oavsett träningsbakgrund. Den energigivande musiken motiverar dig att utmana dina gränser.